Aktivitetskalender TEAM 3SKI -  2017/2018

Denne oppdateres løpende. Følg også med på siden FB siden TEAM 3SKI (17/18)


Trenerkoordinator: Stig Anders Stensby (SAS)

Økt-trener, styrke/basis mandager: Ivar Lome (IL)

Trener: Stine Olsen Kirkevik (SOK)

Trener: Jan Ulrik Baksjøberget

Forkortelsene på trenerne er brukt nedenfor til å angi øktansvarlige. De sorte/hvite øktene er i regi av teamet, mens de øktene som er merket gult er i regi av andre. Datoer merket RØDT er sommerferie.



Treningsoversikt 17-18 rev 01.10.17.pdf




14/2
52 26/12

27/12

Gåsburennet

28/12

Budor fristil

29/12 30/12 31/12 1/1
1 2/1 IL
17.00-18.30 Styrketrening, KATTA

3/1

Teknikk/hurtighet FRI


4/1

Klubbrenn fri

5/1

Teknikk/hurtighet KL

6/1 7/1 8/1
2 9/1 IL
17.00-18.30 Styrketrening, KATTA

10/1

Teknikk + interv. moderat lange KL


11/1

12/1

Hurtighet/kortintervall FRI

13/1

14/1


15/1


3 16/1 IL
17.00-18.30 Styrketrening, KATTA

17/1 SA+S

Kl 18.00 Gåsbu - Tekn/hurtighet KL

18/1

Klubbrenn kl

19/1 SA+N

Kl 18.00 Gåsbu - tekn/hurtighet FRI

20/1

21/1

SC2 - kl

22/1

SC 3 - fri


4 23/1 IL
17.00-18.30 Styrketrening, KATTA

24/1 SA+N/S

Kl 18.00 Gåsbu - rolig langtur FRI

25/1

26/1 N/S

Miljøsamling Mjøsski/Veldre saga KL

27/1

28/1

SC4 - kl felles

29/1

SC5 - KM fri sprint

5

30/1

17.00-18.30 Styrketrening, KATTA

31/1 SA+R+S

18.00: Rolig langtur i tur løypa. HUSK LYKT KL

1/2 Klubbrenn fri

2/2 SA+N

18.00 Gåsbu - tekn/hurtighet KL

3/2

4/2

Stenfjellrunden??

5/2
6

6/2

17.00-18.30 Styrketrening, KATTA

7/2 SA+S

18.00: Rolig langtur KL

8/2

9/2 SA+R

18.00 Gåsbu: teknikk , moderat 4X4min, kort hurtighet

10/2

11/2

SC 6 - Savalen

12/2

SC 7 - Savalen

7

13/2

17.00-18.30 Styrketrening, KATTA

15/2 SA+S

Rolig langtur KL

16/2

Klubbrenn kl

17/2 SA+N

18.00 Gåsbu: teknikk+ intervall moderat (4-6 à +/- 4min)


18/2 19/2
8

20/2

Vinterferie

21/2

Vinterferie

22/2

Vinterferie

23/2

Vinterferie

24/2

Vinterferie

25/2 26/2
9

27/2

17.00-18.30 Styrketrening, KATTA

28/2

Tekn/Korte drag

1/3

2/3

Hovedlandsrennet

3/3

Hovedlandsrennet

4/3

Hovedlandsrennet

5/3

Hovedlandsrennet

10

6/3

17.00-18.30 Styrketrening, KATTA

7/3 8/3

9/3

Staking hard økt

10/3 11/3

12/3

U-birken

11 13/3

17.00-18.30 Styrketrening, KATTA

14/3

Mod lang intervall FRI

15/3

16/3

Hurtighet/kortintervall KL

17/3 18/3 19/3
12 20/3 21/3 22/3 23/3 24/3 25/3 26/3
13

Powered by: Bloc