Aktivitetskalender Junior / Senior 2019/2020
Denne siden oppdateres løpende.
Følg også med på Facebook gruppen Hamar Skiklubb/Ottestad Ski - Junior/senior
Hovedtrener Jr: Marianne Myklebust (MM)
Hovedtrener Sr: Bjørn Sørli (BS)
Trener, styrke/basis mandager: Ivar Lome (IL)
Trener: Stine Olsen Kirkevik (SOK)
Økt-trener:
Økt-trener:
Forkortelsene på trenerne er brukt nedenfor til å angi økt-ansvarlige.
| Uke/ Int | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 30/12 | 31/12 (I3) K Felles 6 drag *3-6 min Gåsbu kl. 10:00 GODT NYTT ÅR | 1/1 | 2/1 | 3/1 | 4/1 Hamar bysprint | 5/1 Moelvenrennet |
| 2 | 6/1 I Styrke Katta 17.00 | 7/1 (I4/5) S Felles intervall (Overfart 4-5 * 2 min, 4-5*1 min) Budor | 8/1 | 9/1 | 10/1 NC Lygna | 11/1 NC Lygna | 12/1 NC Lygna |
| 3 | 13/1 I Styrke Katta 17.00 | 14/1 | 15/1 | 16/1 (I1/2) Gåsbu kl 18. Fellesøkt skøyting - fart, hurtighet, svingteknikk og dueller. | 17/1 | 18/1 | 19/1 |
| 4 | 20/1 I Styrke Katta 17.00 | 21/1 (I5) S Fellesøkt Klubbrenn Budor | 22/1 | 23/1 (I1) K Fellestrening LK Gåsbu | 24/1 | 25/1 | 26/1 |
| 5 | 27/1 I Styrke Katta 17.00 | 28/1 (I1) S Felles m/ teknikk i lett terreng Gåsbu | 29/1 | 30/1 (I1) K Fellestrening, teknikk/hurtighet Gåsbu | 31/1 | 1/2 | 2/2 (I5)NM stafett Konnerud |
| 6 | 3/2 I Styrke Katta 17.00 | 4/2 (I5)K Pyramideintervall, Gåsbu | 5/2 | 6/2 (I1) S Fellestrening, teknikk/hurtighet Gåsbu (W-fri) | 7/2 | 8/2 | 9/2 |
| 7 | 10/2 I Styrke Katta 17.00 | 11/2 (I4/5) S Felles intervall (Overfart 4-5 * 2 min, 4-5*1 min) Budor | 12/2 | 13/2 | 14/2 NC Kollen | 15/2 NC Kollen | 16/2 NC Kollen |
| 8 | 17/2 I Styrke Katta 17.00 | 18/2 | 19/2 | 20/2 | 21/2 | 22/2 | 23/2 |
| 9 | 24/2 I Styrke Katta 17.00 | 25/2 (I1) S Felles trening teknikk og hurtighet | 26/2 (I5) K Felles Klubbrenn Gåsbu | 27/2 | 28/2 | 29/2 | 1/3 |
| 10 | 2/3I Styrke Katta 17.00 | 3/3 (I5)K rolig teknikk | 4/3 (I5) K Felles Klubbrenn Gåsbu | 5/3 | 6/3 | 7/3 | 8/3 |
| 11 | 9/3I Styrke Katta 17.00 | 10/3 (I4/5) K Felles Budor (Overfart 4-5 drag * 2 min, 4-5 drag*1 min) | 11/3 | 12/3 | 13/3 (I5) Jr NM Beitostølen | 14/3 (I5) Jr NM Beitostølen | 15/3 (I5) Jr NM Beitostølen |
| 12 | 16/3I Styrke Katta 17.00 | 17/3 | 18/3 | 19/3 (I4/5) K Felles (Overfart 4-5 drag * 2 min, 4-5 drag*1 min) | 20/3 | 21/3 | 22/3 |
| 13 | 23/3I Styrke Katta 17.00 | 24/3 (I3) S Felles Intervall 6 *2-4 min lett terreng | 25/3 | 26/3 | 27/3 NC Lillehammer | 28/3 | 29/3 NC Finalen |
