Treningsplan 2020/2021 - Senior

Uke 

Ma

Ti

On

To

Fr

40


Greveløkka skole klokken 17,00, 6/8 stk 1000. lav I,4.




Ottestadhallen klokken 09,00, 8 drag a 1,7 km i bratt mote, klassisk rulleski. I,4.         


41


Fagerlund Skole klokken 17,00, elghufs, 5 drag a 12 min.






42




Lokalsamling Hamar

 

Elghufs I,3, Fagerlund skole 18,00. Ansvar Sondre/Kristian.

Lokalsamling Hamar

 

1 økt, rulleski klassisk I,1, 3 timer, Fagerlund skole klokken 09,00. Ansvar Sondre/Kristian.                   

2 økt, 90 min I.1 løp m/styrke, Skibladnerbrygga klokken 16,00. Ansvar Bjørn.

 

Felles/sosialt. Vi kommer tilbake på denne.

Lokalsamling Hamar

 

1 økt. Greveløkka skole klokken 17,00, 6/8 stk 1000. lav I,4. Ansvar Bjørn                                                         

2 økt. Rulleski fristil I,1, 120 min. Ottestadhallen klokken 15,00. Ansvar Bjørn

Lokalsamling Hamar

 

Løpetur I,1. 3 timer, Gåsbu klokken 09,00. Ansvar Bjørn.

43


Greveløkka skole klokken 17,00, 6/8 stk 1000. lav I,4.




Fagerlund Skole klokken 09,00, elghufs, 5 drag a 12 min.


44


Ottestadhallen klokken 16,30. 8 drag a 1,7 km i bratt mote, klassisk rulleski. I,4.         






45

Samling Trysil

Samling Trysil

Samling Trysil

Samling Trysil

Samling Trysil





Levert av IdrettenOnline