Treningsplan 2020/2021 - Senior
Uke | Man | Tir | Ons | Tors | Fre | Lør | Søn |
53 |
|
|
|
|
|
| |
1 |
| Gåsbu 18,00. Fristil intervall, 6 drag a 4 min, 2 min pause. I,4 |
|
| |||
2 |
|
|
| Gåsbu 18,00. Klassisk intervall, 10 til 12 drag a 1 min, 2 min pause. I,5 |
| ||
3 | Gåsbu 18,00. Hurtighet fristil.
|
|
|
|
| ||
| 4 | Gåsbu 18,00. Klassisk intervall, 5/ 6 drag a 4 minutt, 2 minutters pause. | Krystallrennet KM Klassisk TC 3 | Granlirennet KM Skate TC 4 | ||||
| 5 | Gåsbu 18,00. Klassisk intervall, 5/6 drag a 4 minutt, 2 minutters pause. | Veldrerennet Sprint klassisk TC 5 | |||||
| 6 | Gåsbu 18,00. Fristil intervall, 5/6 drag a 4 minutt, 2 minutters pause. | KM Sprint fristil Strandbygda TC 6 | KM Sprintstafett Klassisk Strandbygda |
