Aktivitetskalender Junior / Senior 2018/2019


Denne siden oppdateres løpende.

Følg også med på Facebook gruppen Hamar Skiklubb/Ottestad Ski - Junior/senior


Hovedtrener: Bjørn Sørli (BS)

Økt-trener, styrke/basis mandager: Ivar Lome (IL)

Økt-trener: Torill Kvarstad (TK)

Økt-trener: Hans Tore Riibe (HTR)

Økt-trener: Tjærand Lyngnes (TL)

Fellesøkter for klubbene på Hedemarken markert i rødt


Forkortelsene på trenerne er brukt nedenfor til å angi øktansvarlige.


Uke Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
20 14/5

15/5 TK
18.00: Spenst/ hurtighet/ bevegelighet. Domkirkehodden (Hamar Camping)

16/5 17/5 18/5 19/5 20/5
21 21/5

22/5 HTR
18.00: Rulleski klassisk, 6/8 drag a 4 min. 2 min pause. I,4. Olrud

23/5

24/5 TK
18.00: Spenst/hurtighet/ bevegelighet. Domkirkehodden (Hamar Camping)

25/5

26/5 R. Karset
09.00: 3000 m test. + (400m x 2) + (200m x 2) + (100m x 2) uten tid. Børstad

27/5
22 28/5

29/5 T. Olsen
18.00: Gåsbutesten
rulleski klassisk med tidtakning. Wien

30/5

31/5 TK
18.00: Spenst/hurtighet/ bevegelighet. Domkirkehodden (Hamar Camping)

1/6 2/6 3/6
23 4/6

5/6 HTR
18.00: Rulleski fristil 3/4 drag a 8/10. 4 min pause. I,3. Olrud

6/6

7/6 TK
18.00: Spenst/hurtighet/ bevegelighet. Domkirkehodden (Hamar Camping)

8/6 Samling i regi Hedmark Skikrets. Natrudstilen

9/6 Samling i regi av Hedmark Skikrets. Natrudstilen

10/6 Samling i regi av Hedmark Skikrets. Natrudstilen

24 11/6

12/6 BS
18.00: Elghufs, 4/6 drag a 4/5 min. 3 min pause. Hedmarktoppen

13/6

14/6 TL
18.00: Spenst/ hurtighet/ bevegelighet. Domkirkehodden (Hamar Camping)

15/6

16/6 BS
09.00: Sprint fristil. Natrudstilen

17/6
25 18/6

19/6 J. Kampenhøy 

18.00: Klevfosstesten 4-5km terrengløp med tidtakning.  Klevfoss, Ådalsbruk

20/6

21/6 BS

18.00: Rulleski klassisk, 6/8 drag a 4 min. 2 minutters pause. I,4. Olrud

22/6 23/6

24/6 TK

Samling Sognefjellet

26

25/6 TK

Samling Sognefjellet 

26/6 TK

Samling Sognefjellet 

27/6 TK

Samling Sognefjellet 

28/6 HTR

18.00: Rulleski fristil 3/4 drag a 8/10. 4 minutters pause. I,3. Olrud

29/6 30/6 1/7
27 2/7

3/7 BS
18.00: Intervall, I,3. 6/8 drag a 3 min, 3 min pause. Hedmarktoppen

4/7

5/7 TL
18.00: Rulleski fristil, I.2. Teknikk uten staver/ hurtighet lett terreng. (40 m). Olrud.

6/7

7/7 R. Karset 

09.00: 3000 test. + (400m x 2) + (200m x 2) + (100m x 2) uten tid. Børstad

8/7
28 9/7

10/7 BS
18.00: Restitusjons økt. Hedmark-toppen

11/7

12/7 TL
18.00: Klassisk rulleski, I,4 4/5 drag a 8 min, 4 min pause. Olrud

13/7 14/7 15/7
29 16/7

17/7 TL
18.00: 3 minutters Elghufs, 5/6 drag a 5 min pause. Hedmarktoppen

18/7

19/7 BS
18.00: Rulleski fristil. Intervall, I,4. 6/8 drag a 3 min, 3 min pause. Olrud

20/7 Sommerferie (fra fellesøkter) 21/7 22/7
30 23/7 24/7 25/7 26/7 27/7 28/7 29/7
31 30/7 31/7 1/8 2/8 3/8 4/8 5/8
32 6/8

7/8 HTR
18.00: Elghufs, 4/6 drag a 4/5 minutter. 3 minutters pause. Hedmarktoppen

8/8 9/8 Samling i regi av Hedmark Skikrets. Natrudstilen

10/8 Samling i regi av Hedmark Skikrets. Natrudstilen

11/8 Samling i regi av Hedmark Skikrets. Natrudstilen 12/8 Samling i regi av Hedmark Skikrets. Natrudstilen
33 13/8

14/8 BS
18.00: Restitusjons økt. Hedmark-toppen

15/8 16/8 17/8

18/8 BS
09.00: Sprint klassisk. Natrudstilen

19/8
34 20/8 21/8 22/8 23/8 24/8 25/8 26/8
35 27/8 28/9 29/9 30/9 31/9 1/9 2/9
36 3/9

4/9  

5/9

6/9 IR/GL
18.00: Himmel-toppen opp. Hedmarktoppen

37
Powered by: Bloc