Aktivitetskalender Junior / Senior 2018/2019


Denne siden oppdateres løpende.

Følg også med på Facebook gruppen Hamar Skiklubb/Ottestad Ski - Junior/senior


Hovedtrener: Bjørn Sørli (BS)

Økt-trener, styrke/basis mandager: Ivar Lome (IL)

Økt-trener: Torill Kvarstad (TK)

Økt-trener: Hans Tore Riibe (HTR)

Økt-trener: Tjærand Lyngnes (TL)

Fellesøkter for klubbene på Hedemarken markert i rødt


Forkortelsene på trenerne er brukt nedenfor til å angi øktansvarlige.


Uke Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Rulleski fristil, I,2 6/8 drag a 4 minutter. Pause 2 minutter29 16/7

17/7 TL
18.00: 3 minutters Elghufs, 5/6 drag a 5 min pause, I3. Hedmarktoppen

18/7

19/7 BS
18.00: Rulleski fristil. Intervall, I,4. 6/8 drag a 3 min, 3 min pause. Olrud

20/7 Sommerferie (fra fellesøkter) 21/7 22/7
30 23/7 24/7 25/7 26/7 27/7 28/7 29/7
31 30/7 31/7 1/8 2/8 3/8 4/8 5/8
32 6/8

7/8 HTR
18.00: Elghufs, 4/6 drag a 4/5 minutter. 3 minutters pause, I3. Hedmarktoppen

8/8 9/8 Samling i regi av Hedmark Skikrets. Natrudstilen

10/8 Samling i regi av Hedmark Skikrets. Natrudstilen

11/8 Samling i regi av Hedmark Skikrets. Natrudstilen 12/8 Samling i regi av Hedmark Skikrets. Natrudstilen
33 13/8

14/8 BS
18.00: Restitusjons økt. Hedmark-toppen

15/8

16/8 TK
18.00: Rulleski fristil, I,2 6/8 drag a 4 min. Pause 2 min. Olrud

17/8

18/8 BS
09.00: Sprint klassisk. Natrudstilen

19/8
34 20/8 21/8 Jan Kampenhøy
18.00: 4/5 Km terrengløp. Klevfoss

22/8 23/8 TK
18.00: Løpetur 70 min. I,1 20 minutter uttøynings-øvelser. Hedmarktoppen
24/8 25/8 BS
09.00: Rulleski fristil sprint. Natrudstilen

26/8
35 27/8 28/9 Tommy Olsen
18.00: Høsbjør opp. Fagerlund skole

29/9 30/9 31/9 1/9 2/9
36 3/9

4/9  

5/9

6/9 IR/GL
18.00: Himmel-toppen opp. Hedmarktoppen

37
Powered by: Bloc