Aktivitetskalender Junior / Senior 2017/2018


Denne siden oppdateres løpende.

Følg også med på Facebook gruppen Hamar Skiklubb/Ottestad Ski - Junior/senior


Hovedtrener: Bjørn Sørli (BS)

Økt-trener, styrke/basis mandager: Ivar Lome (IL)

Økt-trener: Torill Kvarstad (TK)

Økt-trener: Hans Tore Riibe (HTR)


Forkortelsene på trenerne er brukt nedenfor til å angi øktansvarlige.

|1
Uke Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
41 9/10 Høstferie
10/10 BS
18.00: Intervall/ hurtighet m/staver I,3 Hedmarktoppen
11/10 12/10 Skikrets samling, Trysil 13/10 Skikrets samling, Trysil 14/10 Skikrets samling, Trysil 15/10 Skikrets samling, Trysil
42
16/10 IL
1700-1830: Styrke-/basistrening, Katta
17/10 BS
18.00: Restitusjons økt. Løpetur + lett styrke. Husk hodelykt. Hedmarktoppen
18/10
19/10 BS
18.00: Elghufs 4/5 drag a 8 minutter. I,3. Ta med staver. Husk hodelykt. Hedmarktoppen
20/10 21/10 En del drar på samling til Alicante med WANG, varer frem til 28. okt 
22/10 HTR
10.00: Langtur på beina I,1 fart. 120 til 150 minutter. Ottestadhallen
43
23/10 IL
1700-1830: Styrke-/basistrening, Katta
24/10 HTR
18:00: Elghufs 4/5 drag a 8 minutter. I,3. Husk hodelykt. Hedmarktoppen
25/10
26/10 TK
18.00: Spenst/ styrke/ hurtighet. Ta med staver. Husk hodelykt. Hedmarktoppen
27/10 28/10
29/10 BS 
10.00: Langtur på beina I,1 fart. 120 til 150 minutter. Hedmarktoppen
44
30/10 IL
1700-1830: Styrke-/basistrening, Katta
31/10 BS

18.00: Elghufs 4/5 drag a 8 minutter. I,3. Ta med staver. Husk hodelykt. Hedmarktoppen

1/11 2/11 Skikrets samling, Trysil 3/11 Skikrets samling, Trysil 4/11 Skikrets samling, Trysil 5/11 Skikrets samling, Trysil
45
6/11 IL
1700-1830: Styrke-/basistrening, Katta
7/11 HTR
18.00: Elghufs 4/5 drag a 8 minutter. I,3. Husk hodelykt. Hedmarktoppen
8/11 9/11 BS
18.00: Intervall 8/10 drag å 3 minutter, I,4. Husk hodelykt. Hedmarktoppen
10/11 11/11 12/11
46
13/11 IL
1700-1830: Styrke-/basistrening, Katta
14/11 BS
18.00: Elghufs 3/4 drag a 10 minutter, I,3. Husk hodelykt. Hedmarktoppen
15/11
16/11 TK
18.00: Spenst /styrke/hurtighet m/staver. Husk hodelykt. Hedmarktoppen
17/11 18/11 19/11
47
20/11 IL
1700-1830: Styrke-/basistrening, Katta
21/11 HTR
18.00: Elghufs 3/4 drag a 8 minutter, I,3. Husk hodelykt. Hedmarktoppen
22/11 23/11 Miljøsamling Skei (start på ettermiddag) 24/11 Miljøsamling Skei 25/11 Miljøsamling Skei 26/11 Miljøsamling Skei
48
27/11 IL
1700-1830: Styrke-/basistrening, Katta
Powered by: Bloc