Aktivitetskalender Junior / Senior 2018/2019

Denne siden oppdateres løpende.

Følg også med på Facebook gruppen Hamar Skiklubb/Ottestad Ski - Junior/senior

Hovedtrener: Bjørn Sørli (BS)

Økt-trener, styrke/basis mandager: Ivar Lome (IL)

Økt-trener: Torill Kvarstad (TK)

Økt-trener: Hans Tore Riibe (HTR)

Økt-trener: Tjærand Lyngnes (TL)

Fellesøkter for klubbene på Hedmarken (lenke) markert i rødt

Tommy Olsen (TO)

Forkortelsene på trenerne er brukt nedenfor til å angi økt-ansvarlige.

UkeMandagTirsdagOnsdagTorsdagFredagLørdagSøndag
4215/10 IL

1700: Styrke, Katta
16/10 TL

1800: Elghufs I3, 4/5 drag á 6/8 min, 3 min pause, Hedmarktoppen
17/1018/10

Kretssamling barmark, Trysil
19/10

Samling Hedmark Skikrets, Trysil: barmark
20/10

Samling Hedmark Skikrets, Trysil: barmark
21/10

Samling Hedmark Skikrets, Trysil: barmark
4322/10 IL

1700: Styrke, Katta
23/10 BS

1800: Løp I1, Hedmarktoppen
24/1025/10 TL

1800: Elghufs I3 4/5 drag á 8/10 min, 3 min pause, Hedmarktoppen


28/10

1100:
Ottestadstien rundt, terrengløp,
Ottestadhallen
4429/10 IL

1700: Styrke, Katta
30/10 HTR

1800: Elghufs I3 4/5 drag á 6/8 min, 3 min pause, Hedmarktoppen
31/101/11 TK

1800: Spenst/hurtighet m/staver, Hedmarkstoppen

3/11 TO

0900: Løp opp Høsbjør, Fagerlund skole, Br.dal
4/11 HTR

1000: Løp I1 150 min, Hedmarktoppen
455/11 IL

1700: Styrke, Katta
6/11 BS

1800: Løp intervall I4 5/6 drag á 4 min,2 min pause, Hedmarktoppen
7/118/11

Samling Hedmark Skikrets, Trysil: snø
9/11

Samling Hedmark Skikrets, Trysil: snø
10/11

Samling Hedmark Skikrets, Trysil: snø
11/11

Samling Hedmark Skikrets, Trysil: snø
4612/11 IL

1700: Styrke, Katta
13/11 TK

1800: Elghufs I3 3/5 drag á 10/12 min, Hedmarktoppen
14/1115/11 TL

1800: Løp I1 80 min, styrke 10 min, Hedmarktoppen
16/1117/1118/11
4719/11 IL

1700: Styrke, Katta
20/11 HTR

1800: Løp intervall I4 5/6 drag á 4 min, 2 min pause, Hedmarktoppen
21/1122/11 TK

1800: Løp I1 80 min, styrke 10 min (ski dersom snø), Hedmarktoppen
23/1124/1125/11
4826/11 IL

1700: Styrke, Katta
27/1128/11

Samling Trysil
29/11

Samling Trysil
30/11

Samling Trysil
1/12

Samling Trysil
2/12

Samling Trysil
493/12 IL

1700: Styrke, Katta
4/12 HTR

1800: Klassisk I1, fokus på teknikk, 90 minutter, Gåsbu
5/126/12 TK

1800: Fristil I1, fokus på teknikk, 90 minutter, Gåsbu

7/128/129/12
5010/12 IL

1700: Styrke, Katta
11/12 BS

1800: Intervall klassisk 5/7 drag á 4 minutter I4/5, Gåsbu

12/1213/12 HTR

1800: Fristil Hurtighet/teknikk, 90 minutter, Gåsbu

14/1215/1216/12
5117/12 IL

1700: Styrke, Katta
18/12 TL

1800: Intervall klassisk I3, 3/4 drag á 8/10 minutter, Gåsbu

19/1220/12 BS

1800: Fristil I1 m/teknikk, 90 minutter, Gåsbu

21/1222/1223/12
5224/1225/1226/1227/1228/1229/1230/12
131/12
1/12/13/1 TL

1800: Distanse klassisk fellesstart, 4 kilometer på jentene. 7 kilometer på gutta, Gåsbu

4/15/16/1
27/1 BS

1800: Intervall I4/5 fristil 4/5 drag á 4 minutter, Gåsbu



8/19/110/1

NC Konnerud
11/1

NC Konnerud
12/1

NC Konnerud
13/1

NC Konnerud
314/1 IL

1700: Styrke, Katta
15/1 TK

1800: Klassisk I1, fokus på teknikk, 90 minutter, Gåsbu

16/117/1 TL

1800: Fristil hurtighet, 90 minutter, Gåsbu



18/119/120/1
421/1 IL

1700: Styrke, Katta
22/1 HTR

1800: Intervall klassisk, I3, 4/6 drag á 8 minutter, Gåsbu

23/124/1 BS

1800: Fristil hurtighet/teknikk, 90 minutter, Gåsbu

25/126/127/1
528/1 IL

1700: Styrke, Katta
29/1 TK

1800: Intervall I4/5 fristil 4/5 drag á 4 minutter, Gåsbu

30/131/1 TL

1800: Fristil hurtighet/teknikk, 90 minutter, Gåsbu

1/22/23/2

NM stafett senior Meråker
Levert av IdrettenOnline