Treningsplan 2020/2021 - Senior


Uke

Man

Tir

Ons

Tors

Fre

Lør

Søn

5
Gåsbu 18,00. Klassisk intervall, 5/6 drag a 4 minutt, 2 minutters pause.






6
Gåsbu 18,00. Fristil intervall, 5/6 drag a 4 minutt, 2 minutters pause.


NC FørdeNC FørdeNC Førde
7


Klassisk intervall.
8 til 12 drag a 1 minutt, pause 2 minutt.                   I,5.  
Gåsbu 18.00



8
Fristil intervall.
4 til 6 drag a 8       minutter, pause 2 minutt.            
 I,3.
Gåsbu 18.00


NC ÅsenNC Åsen NC Åsen 
9VinterferieVinterferie
Vinterferie
Vinterferie
Vinterferie
Vinterferie
Vinterferie
10
Klassisk intervall,
6 til 8 drag a 3 minutt, pause 2 minutt.
I,4
Gåsbu 18.00






Powered by: Bloc